Gezieltes Fitnesstraining an Geräten kräftigt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Dadurch werden Gelenke und Wirbelsäule entlastet, die Beweglichkeit und die Körperhaltung verbessert und das Wohlbefinden gesteigert. Fachliche Anleitung ist dafür unentbehrlich.

Medizinisches Fitness-Training dient zur Kräftigung und
Stärkung des Muskel- und Bewegungsapparates, zur Verbesserung der körperlichen Fitness und somit zur Vermeidung von Folgeerkrankungen durch Fehlhaltungen und Fehlbelastungen in Beruf und Freizeit. Nach eingehender Anamnese und einem ausführlichem Gespräch werden Trainingsinhalte, –ziele und somit auch der Trainingsplan individuell auf sie abgestimmt.

Eine entscheidende Rolle spielt  das Geräte-, bzw. Krafttraining auch bei der Reduktion von Übergewicht, bzw. bei der Formung und Straffung der Körperkonturen! Gut definierte Muskulatur verbrennt mehr Energie – auch in Ruhe. Ebenfalls positiv wirkt sich ein gezieltes Geräte-Training auch auf die Entstehung und Reduktion von Cellulite aus.

Geräte-Training kann aber auch ausschließlich zum Muskelaufbau dienen. Diejenigen, die an einem gezielten Aufbau und der Definition bestimmter Muskelgruppen interessiert sind finden im bodyproject ebenfalls fachkundige Anleitung.

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