Nordic-Walking

Diese Bewegungsform ist einfach zu erlernen und ein Training für den ganzen Körper.

Die Vorteile von Nordic-Walking: es ist einfach zu erlernen, durch den Einsatz der Stöcke wird der Oberkörper mittrainiert, ein erhöhter Energieverbrauch im Gegensatz zum Walken, auch Koordination und Beweglichkeit werden besonders geschult, die aufrechte Haltung wird trainiert.