Step gehört zu den beliebtesten Trainingsformen.

Durch Auf- und Absteigen auf einer in der Höhe verstellbaren Plattform kräftigen Sie Ihre Beine und Po.

Lassen Sie sich in den Bann ziehen von vielfältigen Schrittkombinationen des Steps. Aerobicbasisschritte werden zu Choreographien zusammengesetzt. Step by Step verbessern Sie Ausdauer und Koordination.

Die Step Aerobic startet mit einem Aufwärmprogramm, es folgen kontrollierte Schrittkombinationen zur Verbesserung der Ausdauer. Den Abschluss bildet ein Cool-Down und ein Stretching (Entspannungsphase).